2010年01月12日

パニック障害の人向け岩波先生の心理療法ガイド

パニック発作というトラウマは抑圧できません

パニック障害というものは、呼吸の乱れ・自律神経の乱れが一気に恐慌的に、心身共に発作が起きる症状です。

その時、決して意識の力ではぬぐえない死の恐怖というトラウマを植えつけてしまいます。


だから恐慌性障害とも言うんですが、スイッチが入ってしまったら最後です。文章じゃ表現できない発作の恐怖といったら!!(!_+) 


人間の精神に最も悪影響を与えて、その後の人生に決定的な影響を与えるものといったら「恐怖心」です。

トラウマを持ってしまった人間は、その後どんなに無意識に抑圧しても、表面の意識を乗っ取り、恐怖心の塊にしてしまいます。

だからパニック障害は一人の意志の力で治るものではないということです。

無意識のトラウマや恐怖心やパニック発作が起きるメカニズムを破壊して、消滅させないと、一生トラウマが猛威を奮います。


無意識のトラウマを無くせた方法


私が苦節3年パニック障害解決に至れた方法は無意識の処理からでした。

それまでいっくら薬を飲んで経過を見守っても、考え方を変えても、少しも治らなかった症状が、嘘のように消えていってくれました。

パニック障害と心理脳内プログラム

無意識の処理をしていく岩波先生の心理プログラムでは、パニック障害の人にはちょっとアプローチ方法が違っていました。

パニック障害は特殊な神経症です。


岩波先生の無意識の底、いわゆる潜在意識(フィジカル的には脳の本能を司る部分なんでしょうか)へのメスさばきは、いい意味で心を大きく揺さぶられます。

この場合の「メス」は、深いトランス状態(無意識があらわになりトラウマ処理できる状態)に入れる先生の腕に相当します。
 
でも、いきなりその最高の技術をパニック障害の人には適用しません。それには理由があったんですが。 

まず呼吸法をやらせてくれない!(最近やり方が変わっているかもしれません)

先生の心理・脳内プログラムはベースに呼吸法をやってくる必要があります。

これはこれで驚きの体験の連続でしたが、強めに吐く呼吸法は特に効率がいいんですね。


他の人がどんどんやって、効果を上げているのに、何で私だけ!?(←_→)

それは、恐慌性障害特有の「恐怖への恐怖」があるからみたいです。

強い呼吸法をやる時、パニック障害の人は、過呼吸になったらどうしようとか、息苦しいから不安に感じちゃいます。

でも、実はこっちの思いこみなだけで、実際なるわけじゃないし、私もなったわけじゃないです(^0^)


パニック障害が波及して完治していく(´ε` )


そして、私もそうだったように、トランス呼吸法を自由に使えるようになった時、どんどんパニック障害の人は、症状が改善していきます。

岩波先生の心理・脳内プログラムは、呼吸法で作り込んだトランス状態を深めていくことで、トラウマ処理や抑圧の処理、暗示を染みこませることをやっていくようです。

それは他の神経症の人はそうやっていくみたいで、私たちパニック障害は、プラス暗示を入れたりするし、潜在意識の問題処理をしていくけれど、暗示が染みこむようになった状態になったら、もうパニック発作が起きにくい体や心理状態になっているのです。

心身のバランスがとれるっていうか、私もトランス呼吸法ができるようになってから、パニック発作が起きにくくなり、しまいには起きなくなりました。

パニックが起きないってことは、予期不安も時を経る毎に無くなっていきました。

そうなると毎日が暮らしやすくなるし、行動範囲がすごく広がります。

苦手だった乗り物も乗れるようになるし、外出恐怖も広場恐怖症も治ったため、いろいろなイベントにも顔を出せます。

旅行にも行きたいところに友達とかと一緒に行けるようになるし、お互い気兼ねなしに楽しめるようになりました。


諦めかけていた夢も取り戻すことができ、行動半径が劇的に広がっていったし、心が開放された気分は最高でした。

留守番恐怖症でもありましたが、一人で家にいたとしても、パニック発作が起きない自信が出てきたため、人に依存しません。

パニック障害はとても恐慌的にひどい症状なんだけど、解決は他の神経症と比べて、うまくいいサイクルに入ると、一歩か半歩早く良くなりやすいそうです。

短期間でパニックが治る人、ボロボロになっていく人


ただし、パニック発作の恐怖に呑まれ続けてしまった人は、体が硬直化して、心理面でもボロボロになっているので、薬漬けになりやすく、何十年たっても治らない人もたくさん世の中にはいます。

ネットを見ていても、一生PDと付き合っていこうと覚悟を持っている人はたくさんです。


でも、心身のバランスを強力に整えさえすれば、治すことも可能です。

私は身をもってそう感じましたし、実際に完治できました。


同じパニック体験者の記述がこちらにあります。参考になると思います。

根本的に薬だけに頼らずに無意識の問題から解決していく方法で私は短期間に克服できました。


さて、何をやっていくのかというと、最初は弱いゆっくりの呼吸をやるように言われます。

そしてストレッチ運動も念入りにやるように言われます。

もし薬を飲んでいたら、まずは減らそうとせずにそのまま飲み続けるとのこと。

トランス呼吸法やストレッチは、やればやるほど効果が上がります。

あとはパニック発作時の心構えも岩波先生は教えてくれました。

先生の言葉をお守り代わりに私は立ち向かっていきました。

先生のお許しが出たら、呼吸法もだんだん強めの体に負担がかかるやり方でやっていきます。

リラックス感を味わえるようになったら、いい感じです。もっと進むと脳内麻薬が出て、とっても気持ちよくなります。

そうなったら、まず過呼吸になることはなくなりましたし、トランス状態のすごさも体験できるようになり、治すための暗示も入り、トラウマ整理も可能になりました。

心がすっきりと楽になりました。

最初に書いたパニック障害に引き起こされたぬぐい去れぬ恐怖心というトラウマに打ち勝つには、考えること悩むことでは不可能です。

それは自分の恐怖を認識してしまい、抑圧もひどくなり、もっと心身ともにパニックに負けるようになってしまいます。

私のパニック障害で苦しんだ3年間はそれで悪化させていました。


どうしても表面的対処だけでは、完治はできません。予期不安を増すだけでした。

死と恐怖のトラウマに勝つには、もっと人間の深い潜在意識の部分で取り組まないと難しいのです。

そういう意味では、岩波先生の様々な潜在意識の奥底に働きかけるすごいテクニックの数々は、トラウマに打ち勝つ方法として、私には理想的でした。

そのためにもベースとして、パニック障害の人は呼吸法に一生懸命取り組みましょう。

私なり(パニック障害時)の呼吸のやり方も今後ブログに書いていきたいです。
この記事へのコメント
奇遇です。パニック障害で岩波先生の神経症克服プログラムに参加してます。
最初は呼吸法も息苦しくて大変でしたが、いまは体がリラックス感を覚えて、脳も条件付けができてきたのか暗示にかかるようになりました。
うれしいです。
ずっと家でゆっくりの呼吸をやっていましたが、最近やっと岩波先生から中ぐらいの強さの呼吸をやる許可が出ました。
パニック障害も予期不安は多少あるものの、ずっと起きていません。
このままもっともっと呼吸法をこなしていって、パニック障害を克服したいです。
通う前からかなり気持に余裕が出てきました。確実によくなっていると思います。私もパニプニさんのレベルに早く行きたいな〜
Posted by finger3 at 2010年01月27日 19:28
二回通いました。
岩波先生の数ある呼吸法の中で、強く吐く呼吸法ありますよね? あれが怖くて過呼吸になったらどうしようと心配でした!
このブログを読んでから、大丈夫なんだと安心しました(^o^)
先生からはまだ強く吐き出す呼吸をやらなくていいと言われていますが。。。。
でも パニック障害を先生のもとで克服している方が多いようなので励みになります。
まだまだ日が浅くわからないことだらけの世界ですが、このようなブログがあるとうれしいなヾ(^v^)k
パニック障害で人生を損しているから、これからは得してやるのだ!
Posted by fromm at 2010年08月19日 20:43
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